4. חיקרו, הבינו.  

*פחד? שאלו בתוככם: "ממה אני פוחד/ת? למה ? למה זה כל כך מאיים? מה זה אומר עלי?

• ראו אם אתם מזהים חשיבה של 100-100 ( תפיסות שגויות ). 

•  *האם יש משהו מוכר לגבי המחשבות והרגשות האלו ?  איך?

​

* דרישה? שאלו בתוככם: מהי הדרישה הלא הגיונית שלי מהאחר? (מהחיים? מאלוהים?)

• זיכרו שזהו השליט שרוצה שהכול ייעשה ב 100% בדרכו שלו, עכשיו! מה שפחות מכך  (מ100% ) מרגיש כמו מוות בלתי נסבל. ​

• ציינו לפניכם: לפעמים תיצרו קשר עם " העריץ הפנימי "המתרעם" עליכם. אם זה קורה, מהן הדרישות הלא הגיוניות של העריץ הפנימי? איך מרגישה האנרגיה של העריץ? איך זה משפיע עליכם? האם זה מה שאתם רוצים?

• ראו אם אתם יכולים לאפשר לאנרגיה של הדרישה הזו לעלות ובטאו אותה. זה, לעיתים, המקום בו הכוח שלנו נתקע. או: בטאו את העריץ ו"הקשיבו" למילותיו. 

​

* "מוות" וקבלה / השלמה?  ראו אם אתם יכולים לזהות מה אתם מסרבים לקבל, לחוות/ עם מה אתם מסרבים להשלים.

• למה? מה תצטרכו להרגיש אם תקבלו את החלק הזה של החיים?

• האם יש השקפת חיים מציאותית יותר כאן, על כדור הארץ שאתם צריכים למצוא?